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La natación
 
Se han descubierto pinturas sobre natación de la Edad de Piedra (hace 7.000 años) y las primeras referencias escritas datan del 2.000 a. C.
 
Origen
 
En las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma se practicaba como entrenamiento para los guerreros.
En Japón se celebraban competiciones en el siglo I a.C.
Durante la Edad Media, casi desapareció en Europa, ya que sumergirse en agua se relacionaba con las epidemias de la época.
La natación como deporte comenzó a principios del siglo XIX en Gran Bretaña, con la National Swimming Society de Londres, fundada en 1837.
A finales del siglo XIX se estableció en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones.
 
Beneficios
 
Ayuda a fomentar la buena circulación sanguínea y mejora la oxigenación de órganos vitales como el cerebro.
Ayuda a reducir el peso.
Fortalece el corazón y los pulmones.
Aumenta la fuerza y la resistencia.
Estimula la agilidad y la coordinación.
Mejora la motricidad y la movilidad articular.
Mejora la autoestima.
El entrenamiento desarrolla un patrón de disciplina saludable.
Reduce los niveles de ansiedad, depresión y confusión.
 
 
¿Sabías que pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas, en el caso de los hombres, y a partir de los de 1912 para las mujeres?
 
¿Sabías que los cuatro estilos que se practican en competición son: estilo libre (crol), braza, espalda y mariposa?
 
¿Sabías que el estilo mariposa fue desarrollado en un principio como una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como estilo en 1952?
 
¿Sabías que la natación sincronizada surgió en Canadá, en 1920?
 
¿Sabías que es el ejercicio que utiliza más músculos del cuerpo, de modo muy intenso?
 
¿Sabías que se considera la forma de ejercicio físico general más beneficiosa que existe? 
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